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83合目!! 猿投山 猿投神社~雲興寺 往復 トレラン - 2013.06.06 Thu

午後から少し時間が出来たので、
夏山に向けてトレーニングがてらに猿投山(雲興寺往復)にトレランをしに行ってきました。

今まで4時間切りをしたことがないので、

頑張って狙いましたが、やはり課題の雲興寺からの登り返しに手間取ってしまい、

山頂から家族へ「下るよ」電話をしようと思いましたが、

今回は圏外になっており、うろうろしていたら10分ほど休憩することになりました。

残念ながら今回は4:10。

9月頃までにもう少し走り込みをして4時間切りしたいものです。

P6050045_Rr

また娘ともファミリー登山で猿投山に登りたいと思います。

今回はお留守番。

今回カメラをもらい忘れたため、写真はスタート時のみです。

 

今回                           前回

駐車場 13:40

 ・区間 52分                  ・49分54秒
猿投山頂上 14:32
 ・区間 58分                  ・58分24秒(山頂休憩3分半)
雲興寺 15:30
 ・区間 1時間33分              ・1時間30分
猿投山頂上 17:03
 ・休憩9分                    ・6分半
山頂発 17:12
 ・区間 38分                  ・55分(道間違い)
駐車場着 17:50
 ・トータル 4時間10分            ・トータル4:25

 

前回(去年の9月)の時と比べてトータルでは15分短縮できてますが、

前回は道間違いあったので、大体同じくらいですね。

 

登りはかなり汗をかくので、ヒーヒー言いながらも、

「山でかく汗は気持ちいい!!」って思いながら登ってました。

 

もう少し走り込みをして、次回は4時間を切りたいです!!

ちなみにN氏は3時間20分を切るみたい・・・・

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● COMMENT ●

暑そう(笑。

climb likeさん、おはようございます。

トレラン、お疲れ様でした。
そろそろ登りでは汗だくになる季節ですね。
そして体力の消耗が早くなります。

あんまり鍛えられると付いていけなくなるので、
ほどほどにしておいて下さい(笑。

ke-n さんへ

おはようございます。

もう、天気が良いと山では暑くなってきましたね。
今回は、上半身が汗だくになりました。

そろそろトレーニングを強化しないとアルプスに行けないので、
あの景色を見るために体に鞭を打ちますよ~。(笑)

climb likeさん、こんばんは。

猿投山はホームですねw
20kmを4時間ですか、ランだとそんなに速いんですね。

最近U.L.を勉強しているので、ちょっとランにも興味が出ています。
ラン用のシューズやギアも山で普通に使えそうですしね。
一度ジョグしてみようかな。。。

COOPERさんへ

おはようございます。

猿投山は家から高速使って50分なので、これからもトレーニングに登りたいと思います。
トレランといっても走るのは下りと登りの林道・ちょっとした登り坂なので、まだまだです。

トレランシューズは何と言っても軽いですからね。
ランニング用だと少し底が薄いのもあるので、山で使うならそこを気を付ける点ですね。

ランはお勧めしますよ!!
体力強化:特に心肺系が強くなって、長時間の山行にも粘れる持久力が強くなると思います。
ランで使う足の筋肉と山登り・特に登りの筋肉とは使う部分が違いますが、
山には行けないけど、1~2時間くらい時間があるときは丁度いいですよ。

‘走った距離は裏切らない‘ですよ。(笑)

まずまずのタイムじゃん!

猿投山行ったん?

4時間で走れたらまずまずだよ!フルマラソ普通に走れるよ(笑)
あぁー俺も行きたい…でも平日休みない…練習しないかんなぁ(^_^;)

N氏へ

どうも~。

久しぶりに猿投山に行ってきたよ。

頂上で休憩なしだと4時間切りがもう少しだけど、
課題は雲興寺からの登りだね。

平日に有給は取れない?
アルプス日帰りに行こうよ!!

日帰りアルプス行く!

休みとる!
日帰りアルプス行く!
まーまずは7月のレースを無事完走してからですが…。

沢登りも行きたいし!

N氏へ

おはよう!!

じゃ~、日帰りアルプス行きましょ~。
候補地また決めましょ~。

沢登り、一発目はやっぱり、「神崎川」だね。
たのしみ~。


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